News

2025年5月12日（月）よりNEWクラス始まります！


やさしいアシュタンガヨガ　

★ヨガ初心者さん向けのクラスです

毎週月曜日　19:00 - 20:00

場所：名護市羽地支所　会議室

料金：1回 1,500円

　　　月会費　その月のクラス開催日数×1,200円

要予約制 当日予約可



インド マイソール発祥のアシュタンガヨガ。

呼吸とアーサナ(ポーズ)の動きを連動して行うヴィンヤサスタイルのヨガです。


もともと骨格や体質は人それぞれ違います。それに加えて今までどんな風に体を使ってきたかによって体が硬い箇所や不調が出やすい箇所はみんな違います。骨盤が歪んでいたり、猫背だったり、股関節が硬かったり。だから他の人には簡単にできるポーズでも自分にはとてもキツかったりします。苦手なポーズ、得意なポーズは人それぞれ。

このクラスでは参加者の体に合わせて無理なくできるポーズにアレンジして進めていくので、体が硬いから体力に自信がないからとヨガに興味はあるけどなかなか1歩踏み出せない方でも大丈夫です！簡単なポーズから少しずつ始めていきましょう！ポーズひとつひとつ丁寧に説明しながらゆっくり進めていきますので、気軽に参加できます♪


＜こんなかたにおすすめ＞

  • 健康のために何か習慣を作りたい
  • 楽しく続けられる趣味が欲しい
  • 体力を付けたい
  • 体を柔軟にしたい
  • 肩こり、腰痛、頭痛など不調を改善したい
  • 睡眠の質を上げたい
  • 呼吸法、瞑想に興味がある
  • ストレス解消したい
  • 心を穏やかにしたい
  • インド伝統のヨガをやってみたい


ヨガマットは各自ご持参ください。

ない方は大きめのバスタオルか布でもOKです！

マイソールクラス

毎週水曜日　18:30 - 20:30 　

場所：名護市労働福祉センター2F 会議室2

料金：初回　 1,000円（アシュタンガヨガ経験者のみ）

　　　2回目以降　2,000円（アシュタンガヨガ経験者のみ）

　　　5回券（2ヶ月有効）　7,000円

　　　10回券（4ヶ月有効） 10,000円


初めてクラスに参加される際は、事前にご予約をお願いします。

2回目からは予約不要です。

マイソールクラスは、クラス開催時間の中でお好きな時間にお越しください。


ー アシュタンガヨガ未経験の方 ー

月曜日の『やさしいアシュタンガヨガ』クラスへの参加をお勧めします。

日程的に難しい場合は、マイソールクラスの５回券もしくは１０回券のご購入をお願いします。